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Paleo Hackz - DER Podcast für deine Ernährungsrevolution mit Sascha Röhler


Mar 27, 2017

Die Shownotes findest du unter: paleohackz.com/Folge4

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Die meisten Low Carb Diäten und Ernährungsformen propagieren eine konsequente Reduktion der Kohlenhydrate ohne dabei deren Herkunft zu unterscheiden. Zucker ist sicherlich ein Teil des Problems. Kohlenhydrate aber einfach weg zu lassen löst nicht das Problem, denn woher sollen die Nährstoffe kommen?

Hier hat jede Form der Low Carb Diät andere Lösungsvorschläge parat. Ich habe die namhaften Vertreter alle durch und kann dir daher sagen, dass sie mir alle nicht dauerhaft geholfen haben, mein Gewicht zu reduzieren.

Darüber hinaus, gibt es noch andere Probleme. So sind die genannten LowCarb Diäten oft sauer, die Keto-Diät und Low Carb High Fat (LCHF) Diät sogar sehr sauer. Kein Wunder, denn basische Lebensmittel wie Obst und Gemüse sind meist verboten oder müssen zumindest sehr stark reduziert werden, damit es mit dem Abnehmen auch funktioniert. Hinzu kommt das Problem mit den Antinährstoffen aus Hülsenfrüchten und Milchprodukten sowie den großen Mengen Fleisch, die meist auf dem Speiseplan stehen.

In dieser Episode werde ich daher der Frage: „Sind Low Carb Diäten die Lösung aller Gewichtsprobleme?“