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Paleo Hackz - DER Podcast für deine Ernährungsrevolution mit Sascha Röhler


Apr 27, 2017

Die Shownotes findest du unter: paleohackz.com/Folge28

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Wir haben ein Problem mit der Pauschalisierung.

>> Fleisch macht Gicht! Welches Fleisch und welche Menge davon?

>> Zucker macht krank! Welcher Zucker denn?

>> Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr machen dick! Welche Kohlenhydrate denn und bei wem?

Viel wichtiger ist die Gesamtmenge der zugeführten Kohlenhydrate. Siehe dazu auch deinen älteren Blogartikel von mir: Meine 5 Ernährungsmythen und warum Diäten nicht funktionieren“

Kohlenhydrate gegen Abend sind meist problematisch, korrekt! Denn du machst anschließend nicht mehr viel

  • Bewegung fehlt i.d.R.

  • Du liegst auf der Couch

  • Du gehst rasch zu Bett

  • Folglich du brauchst die Energie nicht